Dix clés pour être heureux
  • Éditeur québécois

Qui n’aimerait pas être heureux dans la vie? Tout le monde le souhaite, mais combien y parviennent? Cependant, c’est possible. Parfaitement possible. Quand on prend enfin conscience que notre vie nous appartient et que nous pouvons décider de la construire selon ce que l’on veut vraiment (pas selon ce que les autres veulent pour nous), beaucoup de choses changent. Il devient alors possible de construire SON bonheur.
Cet ouvrage s’inspire des expériences personnelles et professionnelles de son auteur. Dix clés pour être heureux vous aidera à mieux comprendre ce qui cause les émotions et à développer des techniques pour accéder à votre bonheur. Vous êtes maître de votre vie. C’est à vous de faire les changements nécessaires pour construire une vie dans laquelle vous vous sentirez bien.

Table des matières

Table des matières
Couverture 1
Page légale 7
Introduction 10
Le bonheur 14
Les émotions et leur principale cause 20
Clé 1 : Diminuer ses exigences 30
Clé 2 : Voir le côté positif en toutes circonstances 36
Clé 3 : Être reconnaissant 42
Clé 4 : Développer le sens de l’humour 46
Clé 5 : Vivre le moment présent 52
Clé 6 : Prendre soin de soi 56
Clé 7 : Changer sa perception de la vie 62
Clé 8 : Se trouver des buts, des projets à réaliser 66
Clé 9 : Se mettre en « mode » solution 72
Clé 10 : Prendre des décisions, se mettre en action 76
Lâcher prise 82
La résilience et le bonheur 88
L’importance de la persévérance 94
Conclusion 98
Bibliographie 102
Table des matières 106
Quatrième de couverture 114