L'esprit est son propre médecin

L'esprit est son propre médecin
  • Éditeur québécois

Dans les traditions orientales, la méditation est une médecine du corps et de l’esprit. Aujourd’hui, les scientifiques du monde entier démontrent les effets positifs de cette pratique sur la santé physique et mentale.

Ce livre réunit, autour du Dalaï-Lama, les plus grands chercheurs mondiaux en médecine, en psychologie et en neurosciences, pour une exploration fascinante du pouvoir de guérison de l’esprit humain : Comment la méditation peut-elle agir sur la douleur et sur la souffrance psychique ? Notre esprit peut-il influencer réellement les résultats de la maladie physique ? Comment pouvons-nous libérer le potentiel de notre cerveau sans passer des heures en méditation ?

Édité par les deux scientifiques de renommée internationale Jon Kabat-Zinn, qui a introduit la méditation dans
la médecine, et Richard Davidson, fondateur des neurosciences contemplatives, ce dialogue lumineux réunit notamment Matthieu Ricard, Jack Kornfield, Jan Chozen Bays, Zindel Segal, Robert Sapolsky et Sharon Salzberg.

Pour la première fois, un livre qui met la science de la méditation à la portée de tous et qui passionnera ceux qui s’intéressent aux nouvelles approches de la médecine.

Table des matières

Table des matières
Couverture 1
Copyright 3
INTRODUCTION - Lorsque les chemins se rejoignent et que les possibilités fleurissent 8
Quand la méditation et la science se rencontrent 13
Les intervenants 18
Un cadre chaleureux 22
LA RENCONTRE COMMENCE 25
SESSION 1 - Les applications cliniques de la méditation : science, pratique et mise en œuvre 30
DIALOGUE SUR LA SESSION 1 79
SESSION 2 - Les substrats biologiques possibles de la méditation 92
DIALOGUE SUR LA SESSION 2 114
SESSION 3 - Méditation et santé mentale : recherche clinique 1 138
DISCUSSION SUR LA SESSION 3 165
Intermède précédant la Session 4 191
Intermède – Dialogue de l’épanouissement 204
SESSION 4 - Méditation et santé physique : recherche clinique 2 212
DIALOGUE SUR LA SESSION 4 228
SESSION 5 - Intégration et réflexions finales 244
DIALOGUE SUR LA SESSION 5 273
ÉPILOGUE 292
Recherche fondamentale 294
Recherche clinique 304
Défis méthodologiques 306
Perspectives d’avenir 310
REMERCIEMENTS 316
CONTRIBUTEURS 320
NOTES 344
L’INSTITUT MIND AND LIFE 356
Quatrième de couverture 361

Compléments