Améliorer votre relation de couple
  • Éditeur québécois

Rêvez-vous d’une relation amoureuse réussie ?
Si oui, ce coffret est pour vous ! Réunissant les principaux ouvrages de la docteure Colette Portelance – thérapeute, formatrice et conférencière de réputation internationale, fondatrice du Centre de relation d’aide de MontréalMC et créatrice de l’Approche non-directive créatrice (ANDCMC) –, sur les relations de couple, il saura vous indiquer les pistes et les secrets menant à une vie de couple riche, à l’intérieur de laquelle vous pourrez évoluer en toute liberté et réaliser, tout en construisant une relation solide, vos aspirations personnelles les plus profondes.
Aimer sans perdre sa liberté, écrit pour tous les amoureux du monde, pour ceux qui éprouvent un grand besoin d’amour et une soif énorme de liberté, s’adresse particulièrement à toutes ces personnes qui hésitent à s’engager dans une vie amoureuse par crainte de perdre leur précieuse liberté d’être ce qu’elles sont, cette liberté de vivre en accord avec leurs valeurs et leurs priorités.
Dans Vivre en couple et heureux, l’auteure nous convie à la mise au grand jour des secrets de ceux qui cultivent encore le sentiment amoureux après de nombreuses années de vie commune. Elle affirme qu’en ce début de troisième millénaire il est toujours réaliste de rêver d’une vie de couple durable et satisfaisante. Pour elle, la relation amoureuse peut traverser l’épreuve du temps, l’amour, le désir et la passion n’étant pas uniquement réservés à l’enfance des relations de couple.
Finalement, dans 3 grands secrets pour réussir votre vie amoureuse, Colette Portelance confie trois grands secrets (et de nombreux petits) qu’elle a tirés principalement de son expérience personnelle de la vie amoureuse. Ces secrets ont le mérite de s’adapter à votre réalité, quelle qu’elle soit. Que vous traversiez une crise de couple en ce moment, que la flamme de votre amour vacille ou que vous souhaitiez tout simplement approfondir votre lien, ce livre répondra à vos besoins. Si vous le lisez avec la ferme intention de vous impliquer dans l’application des « secrets » qu’il contient, votre vie amoureuse en sera incontestablement transformée.

Table des matières

Table des matières
Améliorez votre relation de couple 1
3 grands secrets pour réussir votre vie amoureuse 2
Introduction 14
Chapitre 1 : Prenez soin de votre relation amoureuse 22
Accordez du temps à votre relation de couple 23
Élaborez des projets communs et réalisez-les 25
Personnalisez votre vie sexuelle 28
Parlez-vous de coeur à coeur 31
Engagez-vous 33
Acceptez d’être aidé 37
Chapitre 2 : Prenez soin de votre conjoint 48
Désamorcez le système égocentriste/allocentriste 49
Respectez votre amoureux 53
Manifestez-lui votre amour 55
Dites du bien de lui ou abstenez-vous d’en parler 61
Chapitre 3 : Prenez soin de vous 64
Observez-vous au lieu d’observer votre conjoint 71
Respectez-vous 89
Consacrez-vous du temps tous les jours 92
Prenez conscience de votre valeur 96
Restez vous-même 103
Refusez d’être défini par votre conjoint 107
Ne vous laissez pas interpréter 114
Affranchissez-vous de ses attentes 119
Ne vous trahissez jamais 125
Intégrez la dimension spirituelle à votre vie 129
Choisissez vos relations 140
Affirmez-vous en posant des limites claires 146
Affirmez-vous en ne vous laissant plus envahir 156
Affirmez-vous en exprimant clairement vos besoins 162
Libérez-vous de votre dépendance 171
Conclusion 186
Bibliographie 190
Aimer sans perdre sa liberté 196
Introduction 208
Chapitre 1 : Amour, liberté, relation 210
Chapitre 2 : La liberté d’être soi 218
Chapitre 3 : La liberté sans le pouvoir sur les autres 236
Chapitre 4 : La liberté par le pouvoir sur soi 280
Chapitre 5 : La liberté et le besoin de l’autre 312
Chapitre 6 : La liberté et l’engagement 322
Chapitre 7 : La liberté, le plaisir et la discipline 340
Chapitre 8 : La liberté de choisir 352
Chapitre 9 : La liberté de composer avec ses émotions 376
Conclusion 420
Vivre en couple et heureux c'est possible ! 432
Introduction 444
Chapitre 1 : Les étapes vers la maturité 450
Étapes de la fusion et de l’idéalisation 451
Étape du deuil et de la désillusion 464
Chapitre 2 : Le couple dans la réalité 476
Il n’y a pas d’amour véritable sans souffrance 477
Il n’y a pas de couple heureux sans conflit 482
Il n’y a pas de couple heureux sans acceptation des différences 506
L’évolution d’un couple vers sa maturité demande du temps 548
Chapitre 3 : L’engagement dans le couple 564
L’engagement 568
L’engagement envers soi 570
L’engagement envers l’autre 582
L’engagement envers la relation 591
Chapitre 4 : La communication dans le couple 602
Les niveaux de la communication 603
Des moyens efficaces pour mieux communiquer 607
Chapitre 5 : La sexualité du couple 650
Communiquer 651
Se défaire de ses illusions 656
Accepter les différences 660
Moyens pour composer avec les différences sexuelles 665
Chapitre 6 : Le couple et la spiritualité 674
Conclusion 684
Bibliographie 690