Nouvelle année, nouveau départ
Bonne année 2018! Voici des livres numériques qui abordent l'entraînement, la détoxification du corps et l'alimentation saine.
22 Résultats
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Vive la détox gourmande
Dans Vive la détox gourmande, Jacynthe René se fait la porte-parole d'un mode de vie et d'alimentation qu'elle a choisi il y a des années et qui offre une véritable cure de rajeunissement. Elle pr...
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11 exemplaires disponibles -
Wheat Belly 10-Day Grain Detox
When Wheat Belly was first published in 2011 it changed the national conversation about health and weight loss and became an international bestseller. Millions of people read and learned how to rev...
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2 exemplaires disponibles -
Clean Green Eats
Clean up your diet and look and feel better than ever with this simple, beautiful cookbook featuring more than 100 recipes that make it easy and delicious to eat clean and green.We all know we shou...
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3 exemplaires disponibles -
The Green Smoothie Prescription
Raise a glass to your health!Dark, leafy greens contain an astonishing abundance of nutrients, with enzymes, antioxidants, and minerals that hold extraordinary benefits for our mind and body. In Th...
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1 exemplaire disponible -
Comprendre et pratiquer le régime Seignalet
Pourquoi un organisme se met-il subitement à dysfonctionner après des années de bons services ? Pourquoi développe-t-on telle ou telle maladie chronique ? Alors que l'on s'intéresse le plus souvent...
EPUB 1,16 Mo
2 exemplaires disponibles -
Guide pratique Alimentation Régimes et allergies
Qui dit régimes, dit souvent... discipline et rigueur! En effet, qu'on le veuille ou non, notre état de santé et notre poids orientent souvent nos choix quand vient le moment de remplir notre assie...
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1 exemplaire disponible -
J'ose balancer les régimes pour trouver et garder mon poids de forme
L’alimentation est probablement l’un des sujets sur lesquels nous avons tous lu ou entendu le plus de conseils, d’astuces et de règles, parfois contradictoires. Vous savez donc comment bien manger....
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3 exemplaires disponibles -
Manger ses émotions
Pourquoi on succombe, comment ou s'en sort
Vous n’en pouvez plus de suivre tous ces régimes sans gras, sans sucre, hyperprotéinés, dissociés... qui se contredisent et vous font même prendre du poids ? Votre vie ressemble à une suite de priv...
EPUB 2,32 Mo
15 exemplaires disponibles -
Le Nouveau régime IG
Maigrir en maîtrisant sa glycémie
Le régime recommandé par les scientifiques Le Nouveau Régime IG est l'aboutissement de plus de vingt années de recherches en nutrition. Contrairement à d'autres régimes, son efficacité a été mesuré...
EPUB 9,74 Mo
3 exemplaires disponibles -
Le Nouveau régime IG (index glycémique bas) diabète
Equilibrer sa glycémie avec l'IG
Contrôler son diabète sans faire de régime contraignant, éviter les complications et peut-être même réduire ses médicaments, c'est la promesse que vous font le docteur Jacques Médart et la nutritio...
EPUB 13,5 Mo
4 exemplaires disponibles -
Réduire au silence 100 maladies avec le régime Seignalet
Polyarthrite rhumatoïde, spondylarthrite ankylosante, sclérose en plaques, arthrose, fibromyalgie, diabète de type 2, colite, maladie de Crohn, gastrite, acné, eczéma, psoriasis, asthme, rhume des ...
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3 exemplaires disponibles -
Manger mieux... en pleine conscience
Issus de pratiques bouddhistes, les exercices de ce livre innovateur développeront l'acceptation et la conscience de vos comportements face à la nourriture. On y apprend les 4 principes fondamentau...
EPUB 753 Ko
20 exemplaires disponibles -
Pilates sans risque
À partir de huit mouvements, ce livre propose de faire le lien entre l'anatomie et les exercices du Pilates en partant particulièrement de ceux du Reformer. Il observe la structure du corps, certai...
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5 exemplaires disponibles -
Rajeunissez !
Cette série d'exercices simples et précis de Qi gong anti-âge, issue de la médecine chinoise, permet de garder une bonne vitalité et d'améliorer la souplesse des articulations, d'exercer les muscle...
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5 exemplaires disponibles -
Le Nouveau Guide Vivre Plus
Dans Le Nouveau Guide Vivre Plus, Karine Larose explique dans un langage clair et concis les bienfaits de l'activité physique et les paramètres clés pour obtenir des résultats concrets grâce à des ...
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2 exemplaires disponibles -
Courez mieux courez végé
Ce livre démontre l'efficacité d'une diète à base de plantes sur l'entrainement physique et fournit de judicieux conseils pour pratiquer la course à pied en préconisant : - Un changement des habitu...
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4 exemplaires disponibles -
Du nouveau dans la boîte à lunch
Voici des repas santé variés et délicieux qui plairont autant aux petits qu’aux grands et qui serviront à garnir les boîtes à lunch. Ce livre propose des recettes originales, rapides à préparer et ...
EPUB 15,7 Mo
5 exemplaires disponibles -
Entraînement cardio
Sports d'endurance et performance
Entraînement cardio démystifie certaines croyances répandues dans le milieu sportif et informe le lecteur sur les meilleures pratiques d'entraînement pour différentes disciplines (vélo, course à pi...
PDF 12,7 Mo
10 exemplaires disponibles -
Ces aliments qui vous veulent du bien
Boire un verre de vin par jour est-il bon pour la santé ? La viande rouge est-elle si nocive ? Pourquoi l’avocat protège-t-il du risque cardiaque ? Quelles molécules dans la betterave sont anti-can...
EPUB 3,07 Mo
5 exemplaires disponibles -
Mythes et réalités sur l'entraînement physique
Dans la masse des produits « miracle » et des théories contradictoires qui voient le jour à un rythme effréné, pas facile de distinguer le mythe de la réalité ! Abondamment documenté, ce livre dém...
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5 exemplaires disponibles -
Courir au bon rythme
Vous avez envie de retrouver la forme ? Après moult hésitations, ça y est ! Vous avez résolu de faire de la course à pied. Vous êtes un coureur occasionnel et vous souhaitez faire votre premier dem...
EPUB 7,24 Mo
4 exemplaires disponibles -
Mythes et réalités sur la musculation
Pour un entraînement sûr et optimal, voici toute la vérité sur la musculation! Les exercices pour les abdominaux préviennent-ils réellement les maux de dos? Lorsqu'on utilise les poids libres, un m...
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7 exemplaires disponibles